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【把握做梦的能力(2)】

http://www.zcsbbs.com/ 时间:2015-11-14 07:07:11  来源:  作者:

  在“清明梦”里很可能你有这种清明状态并不显著的经验。当你梦见被敌人追逐时你可曾在梦中对自己说过:“这只是一场梦!”这种状态我们称之为前清明梦。此时的梦者朦胧能体会到某些梦境片断是自己正在做梦。如果你很肯定辩识出你正在做梦,那这样的梦才是完完全全的清明梦。在做清明梦的时候,你可以运用自己的察觉力彻底改变你的梦境内容。想向梦请教,梦中的人物代表什么?或者,你只想观看整个做梦历程,而且你知道,即使碰上最恐怖、最凶悍的梦中怪物,你都不会受到伤害。

  清明梦的世界里有诸多乐趣,它的诱惑力令人无法抗拒。梦中的每件东西都栩栩如生,比清醒时的感觉更真实。如果你在清明梦中听到音乐,敢保证,梦中乐声更甜密、更美妙、在凡间是找不到的。而味觉、嗅觉也更是敏锐。在清明梦中,你更能引导整个做梦历程,让它取悦你。

  英国牛津心理学研究学院的莉亚•葛林在她著的书籍《清明梦》中讨论了做梦时的意识现象。派翠西亚•高菲儿在《创造之梦》中做了重大贡献,她分析自己的清明梦经验,与葛林的观点结合,并提出如何做清明梦的技巧。

  你可能意识到在做梦的历程里,你的意识状态比平常做梦的时候更明显。这似乎显示,当做梦者处于清醒状态时,意识的注意力集中在做梦的问题上,于是当进入睡眠状态时,做梦者的察觉力也跟着提高。心理学家史特瓦提出一套指导做梦者的指令,要做梦者“面对与征服”所有无用、有害、浪费、陈旧、幼稚、刚愎、不合作、病态、棘手的梦境影像。当做梦者梦见这些影像时,就要想方设法杀掉、烧掉,或用任何方式消灭及改变这

  些不好的影像。同时,做梦者要帮助或与有用的梦境影像相互合作,向他们请求协助或指教。史特瓦表示,在清醒状态中研究、探讨这些指令,最后就能在做梦状态时记得这些指令的目的以及在梦中所造成的行动,这样可以使做梦者在做梦状态下获得最大察觉力的能力,让他有勇气面对、征服梦中的各种负面象征物,这些象征物是做梦者个人的冲突和恐惧引起的。

  史特瓦技巧在许多方面不同于孵梦方,孵梦的时候,我们是有意识地选择孵梦主题,然后让你的潜意识做主,用自己的风格自由编写做梦历程,而史特瓦的指令是一种支配做梦的方法,在做梦历程中指导或影响梦中行为。整个指令是在清醒时暗示自己的心灵,目的是要运用于做梦时的心灵,换句话说就是企图支配、操控自发性之梦的梦中行为。史特瓦技巧的目的并不是要解决特殊的生活困扰,但孵梦却有这种目的。虽然说孵梦有时候会变成清明梦,但是却不需要在做梦时进入清明状态,另外,如果想引导做梦,那么在做梦时确实必须具备最基本、最少量的察觉力。

  许多心理治疗家认为,除非能充满关爱,善意接纳负面的梦境影像(害怕、威胁、挫败等等),我们才能够脱离这些负面的心理影响。而史特瓦技巧告诉做梦者,采取强力攻击行动,对抗负面的梦境影像。做梦者自行创造武器,合力制服侵犯者,如果无法奏效,做梦者要与对手决一死战,直到意识出敌人只是梦中假像,无法真正伤害做梦者的身体。不过不是很清楚。根据研究近万个梦的经验,迄今尚未发现,在杀掉可怕影像的梦境当中,有盟友出现。其实,梦中被杀的敌人会在未来的梦境中以异样的装扮出现,一直到做梦者终于了解到这是他自我的一个部分,并接纳他们,他们才不会继续扰乱。

  史特瓦的指令是要把不愉快的梦变成愉快的,他认为,做噩梦表示心理不成熟。他的这些看法,基本上等于压抑、阻隔我们在梦中表达不快、冲突的通路。检视一些有关梦的文学作品,以及收集到的研究档案,我们发现,在面对梦中的威胁影像时,企图了解这些影像比消灭它们更能获得许多益处。向负面的梦境影像问一些问题,如:“你想干什么?”“你代表什么?”反而能化敌为友,并了解其所代表的性格,让我们产生有见地的

  领悟。举个例子来说,下面是某女士的梦:

  我在家中闲坐时,突然一帮杀气腾腾的年轻刺客闯了进来,他们恶狠狠地要做掉我。我略施小技,把他们骗出公寓。我紧闭门窗,一一上锁,希望平安渡过难关。可是我还是很害怕。他们再度闯入,这一次他们的样子不同了,狰狞恐怖。每个人都像只巨大妖兽怪物,有长长的触须,双眼凸出,皮肤像只海怪。我想起了我曾决定,凡事我不会在梦中觉得恐惧。于是,我把恐惧咽进肚里,集中精神假装带笑地说:“你们又回来了,到底想干什么?”霎时,怪物变得很友善,他们解释说,他们想成为我的盟友,并帮助我了解自己。他们开始着手证明(方式我忘了)为什么我一直妒忌我的好友。他们的说法是“有过则改”。然后我醒过来,觉得更有自信,不再那么妒忌她。

  可见,如果你在清醒的时候不断暗示自己说,你将会转身面对负面的梦境影像,那么你就可能成功地在梦中做出这种举动。你一定可以达成目的,而且,当你这样做的时候,会获得最大的成就感。这样的感觉会进入你的日常生活,让你获得勇气与胆识。如果你成

  功地反问负面的梦境影像想干什么,那么,你的清醒意识将领略到出乎预料的有益启发。

  对于威胁性的梦境影像,我们采取“直面与了解”的方式,才是最好的解决办法,因为爱你的敌人、了解你的敌人,所获得的好处,远远比消灭他们得到的多。经常,我们征服负面的梦境影像之后,梦也随之落幕。做梦者因此而觉得有成就感。然而,不试图了解攻击者,做梦者可能失去机会,不能了解负面影像所代表那部分自我。

  假如你害怕某些梦中影像,可以先提醒自己,这只是在做梦,不会受到伤害,绝对安全。试图了解发生了什么事,问问梦中影像他们代表什么?

  想干什么?若能做到这种程度,就能从中受到很多有益的启发。同时,你也将清醒体会到自己正在做梦,进入完全的清明状态里。如果能自己你的清明状态“探索”梦境,而不是利用它“支配”、“压抑”梦境,那么收获将会很多。

  在清醒梦中,还可以边做梦,他边改造梦。比如说,有一个男士,他曾梦见自己爬一个公园儿童游乐场的铁梯子,可是越住上爬,梯子越不稳。他很担心会摔下来,在考虑要

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